Quins són els components nutricionals de la magdalena

Els cereals, especialment el blat, el blat de moro, la civada i altres aliments, són rics en fibra dietètica. El consum regular pot afavorir la digestió gastrointestinal, prevenir l'obesitat i prevenir l'aparició de malalties metabòliques cròniques. Menjar més cereals a la vida diària és molt beneficiós per a la salut física. Menjar cereals augmenta la ingesta de fibra, millora la motilitat gastrointestinal i té un bon efecte de desintoxicació. A més, la preservació de la salut de la medicina tradicional xinesa creu que els grans poden nodrir els cinc òrgans i, a la vida diària, podem proporcionar una alimentació específica per als cinc òrgans.